Otsides ideaalset viisi mõne kilo kaotamiseks, võite veeta tõesti terve igaviku, sest tänapäeval on tõesti tohutult palju spetsiaalselt selleks loodud meetodeid. Tähelepanu väärib aga arbuusidieet, miinus 10 kg nädalas, millega sellest saab mitte lihtsalt unistus, vaid reaalsus ja samas ka väga maitsev reaalsus.
Miks? - kõik on väga lihtne. Nagu juba selguma pidi, on selle tehnika põhiliseks koostisosaks just arbuus ja ilmselt pole inimest, kes ei nõustuks, et see on tõesti ülimalt maitsev.
Lisaks tähendab arbuusi kasutamine peamise koostisosana ka:
- Seda tehnikat saab kasutada isegi diabeetikutel
- rase
- See on täiesti kahjutu (samas on siiski mõned vastunäidustused, vt lõiku "Vastunäidustused").
- Dieet põhineb ainult looduslikel toodetel
- Muude toiduainete tarbimist praktiliselt ei vähendata
- Ja mõista, et selle kasutamine on võimalik ainult kord aastas.
Miks ainult kord aastas
Pea alati meeles! Et olenemata dieedist, kui see soovitab süüa puu- või juurvilju, tähendab see tingimata värskeid puu- ja köögivilju ning see tehnika polnud erand. Seega tuleks seda dieeti rakendada just augusti ja septembri vahelisel perioodil, mil saab tõesti osta värskelt küpset arbuusi. See on äärmiselt oluline! Seetõttu pöörake sellele nõudele erilist tähelepanu!
Küpse, kuid mitte üleküpsenud arbuusi valimiseks pöörake tähelepanu selle kaalule (peaks olema umbes 8-10 kg), suurusele ja nagu kõik ilmselt teavad, pigistage seda veidi, kuni see peaks krõmpsuma.
Miks arbuus
Muidugi selle ebatavalise struktuuri tõttu, kuna see koosneb 90% ulatuses ainult veest, mis võimaldab tagada dieedist tõeliselt maksimaalse efektiivsuse. Arbuus on äärmiselt rauarikas ja samas väga madala kalorsusega.
Dieedi põhimõte
Dieedi olemus on väga lihtne. 5 päeva jooksul (dieedi kestus on keelatud seda veelgi pikendada, sest lõpuks muutub see kehale kahjulikuks, kuna koos toksiinidega võivad arbuusimahlad kaltsiumi kehast välja pesta). Iga 10 kilogrammi kaalu kohta peate päevas tarbima 1 kilogrammi arbuusi, kuid tuleb märkida, et selle dieedi puhul pole peamine mitte selle protsess, vaid see, kuidas sellest välja tulla, kuna tõenäosus, et jämedalt öeldes kaob kogu efekt, äärmiselt kõrge.
Väljumise etapi ratsioon
Dieedilt lahkumise etapp kestab umbes nädala (vähemalt kaks päeva kauem kui dieet ise) ja samal ajal on toitumine iga päev peaaegu identne.
- Hommikusöök. Alustada tuleks kausitäie pudrust (riis, kaerahelbed jne) ja väikese portsjoniga kodujuustu.
- Lõunasöök on sillerdavam, sest koosneb kalast, lihast (tingimata keedetud, dieet) ja väikesest portsjonist köögiviljasalatit.
- Õhtusöögiks sööge uuesti arbuusi vastavalt dieedi enda jaoks juba kehtestatud reeglitele (normi ja teie kaalu suhe).
Kõik on äärmiselt lihtne, kuid peate neid reegleid rangelt järgima.
Selle tulemusel puhastatakse teie keha täielikult kõigist räbudest ja liigsed kilod ei jää alles, mis koos nendega lihtsalt kaovad.
Kuidas teha kindlaks, et arbuus on loomulik
Selleks, et kontrollida arbuusi loomulikkust (või teisisõnu kemikaalide puudumist), peate selle ikkagi kõigepealt ostma. Pärast seda lõigake see lahti ja võtke väike tükk, mille paned lihtsalt klaasi vette. Mõne aja pärast vaadake, kas vesi muudab arbuusimahla värvi. Kui jah, siis keemia on selles olemas ja see pole kindlasti küps. Sel juhul ei saa te seda spetsiaalselt dieedi eesmärgil kasutada. Küpsuses veendumiseks pööra tähelepanu ka sabale, mille ümber või läheduses ei tohiks arbuus olla väga roheline.
Lisaks kontrollige hoolikalt arbuusi, kuna see ei tohiks olla ühe "Pahtlase" värvi ring. Üks külg peab tingimata olema veidi kollakas, kuna selline efekt tuleneb selle pikast katkemisest maapinnal (kui see kasvab). See näitab ka loomulikkust ja küpsust, sest selle värvi tugevnemine toimub alles siis, kui arbuus on juba küps ja seega võite selles alati kindel olla.
Vastunäidustused
Nagu juba mainitud, on dieedil mõned vastunäidustused ja kui kuulute mõnda nende inimeste kategooriasse, ärge mingil juhul kasutage seda tehnikat, kuna see kahjustab ainult.
Vastunäidustuste loetelu:
- Vastunäidustatud allergikutele
- Inimestele, kes põevad neerukive (sest need võivad lihtsalt neere kahjustada, kuna keha püüab ka neid eemaldada).
- Kõhulahtisuse korral on dieet keelatud
- Dieet on kõhukinnisuse korral keelatud
- Samuti on see keelatud urineerimisprobleemide korral.
- Maohäirete korral
- Haavandi esinemisel jne.
Juba selle artikli alguses öeldi, kui oluline on valida küps, värske ja täiesti looduslik arbuus, kuid kõigi punktide puhul tuleb rääkida ka vastupidise arbuusi valimise tagajärgedest. Näiteks võib see põhjustada kõhulahtisust, mis on seotud suure hulga keemiaga, millega see lihtsalt üles pumbatakse.
Märkus: tuleb märkida, et see tehnika tagab tõesti kõrge efektiivsuse, kuid arbuusidieet võib siiski tagada kõigile inimestele miinus 10 kg nädalas, kuna see sõltub ka keha omadustest (ainevahetuse kiirus, vanus, jne). ). Enamasti on aga õige järgimisega siiski võimalik sellele märgile lähemale jõuda, sest arbuusidieet on lihtne, maitsev ja võimalikult taskukohane.